Pentru unele femei ciclul menstrual se asociaza pe langa disconfortul firesc si cu o serie de tulburari sau dureri greu de suportat. Ciclul lunar normal are o durata de trei pana la cinci zile insa se considera normal si daca dureaza de la doua pana la sapte zile. Uneori insa se intampla sa nu vina deloc sau sa se produca la intervale neregulate, desi in mod firesc ar fi trebuit deja ca ciclul sa fie regulat. Exista si cazuri in care menstruatiile sunt abundente si insotite de crampe dureroase. Foarte multe femei cunosc sindromul premenstrual, care se manifesta prin dureri ale sanilor, care se umfla, sau dureri de spate, mergand chiar pana la depresii sau stari de nervozitate.
Unele dereglari se incadreaza in limite normale, tulburarile usoare nefiind un motiv real de ingrijorare. Ele ne dau insa batai de cap si ne pot afecta activitatea integii zile. Multe dintre aceste tulburari se pot alina destul de usor, fara sa fim nevoite sa recurgem la medicamente, care in unele cazuri nici nu au rezultatele dorite.
Menstruatie dureroasa
In alinarea durerilor abdominale sunt foarte eficiente baile de picioare sau cele de sezut, cu musetel sau coada-soricelului. Caldura alina durerile, de aceea puteti sa aplicati cataplasme cu ierburile amintite.
Infuzie din ierburi
Aceasta infuzie este utila pentru alinarea durerilor, consumandu-se inainte si dupa menstruatie, cate doua cesti pe zi. Pentru preparare aveti nevoie de:
o crenguta de rozmarin
doua lingurite de musetel
o lingurita de leustean
o lingurita de patrunjel
doua lingurite de miere
o lingurita de suc de lamaie
un litru de apa
Se pun plantele in apa si se fierb timp de 20-30 de minute. La final se adauga sucul de lamaie si mierea.
Pentru crampe dar si pentru menstruatie prea abundenta se recomanda si ceaiul de urzica-moarta (adica aceea care nu pisca la atingere). Doua lingurite de planta se oparesc in 250 de mililitri de apa si se lasa la infuzat timp de 10 minute. Se consuma cate o cana de doua ori pe zi, incepand cu doua zile inainte de ciclu.
O bautura delicioasa care trateaza durerile menstruale se obtine din:
doua linguri de amestec de frunze de galbenele si frunze de cretisoara
250 ml de lapte
o lingurita de unt
doua lingurite de miere
putina scortisoara, dupa gust
Plantele se adauga in lapte care se lasa la fiert. Dupa ce a fiert laptele, se strecoara plantele si si se adauga celelate ingrediente.
Menstruatie prea abundenta
Ideal pentru aceasta problema este urmatorul ceai, ale carui ingrediente le gasiti la plafar:
doua lingurite de radacina de valeriana
doua lingurite de flori de musetel
doua lingurite de frunze zobitede menta
Se prepara o infuzie indulcita cu miere si se consuma zilnic. Aceasta infuzie este indicate si in cazul crampelor, musetelul fiind recunoscut ca leac impotriva crampelor abdominale iar valeriana avand un pronuntat efect calmant.
Foarte bun in cazul menstruatiilor abundente s-a dovedit a fi ceaiul de traista-ciobanului, care este intrebuintat de foarte mult timp in acest scop. De asemenea se mai poate prepara un ceai din doua lingurite de coada-soricelului si doua de traista-ciobanului, cate o lingurita de musetel si fenicul (care are efect sedativ) si doua lingurite coaja rasa de mar.
Menstruatie insuficienta
Baile caldute cu cimbru au efecte de stimulare a menstruatiei. Retineti ca baile fierbinti generale au de obicei acest efect. Pentru baia cu cimbru, opariti patru linguri de planta cu apa clocotita si lasati 10 minute sa se infuzeze dupa care adaugati lichidul strecurat in apa de baie.
Puteti sa va pregatiti acasa o infuzie care sa contina:
doua lingurite de seminte de marar
doua lingurite de frunze de menta
o crenguta de rozmarin
o lingurita de patrunjel
doua lingurite de salvie
Acestea se fierb intr-un litru de apa timp de cinci minute apoi se lasa la infuzat pentru zece minute. Se consuma toata luna, in afara perioadei de menstruatie.
Toate aceste plante au diferite utilizari, atat pentru tulburarile legate de ciclu cat si pentru igiena. De exemplu in cazul secretiilor vaginale usoare se poate consuma un ceai din coada soricelului, urzica-moarta si cretisora, combinate in cantitati egale. Spalaturile locale cu ceai de musetel sau de galbenele se pot dovedi de asemenea utile.
